Неуспешность

Коротко

Убеждение, что ты уже потерпел неудачу, неизбежно потерпишь её снова или принципиально уступаешь сверстникам в сферах достижений: учёбе, работе, спорте. Убеждение: «Я глупее и неспособнее других, у меня не получится».

Девиз

• «Я вряд ли справлюсь» — Psychodemia, «Описание схем».
• Англоязычный девиз-оригинал: нет данных.

Названия и переводы

Расхождения в источниках

• Неуспешность или Несостоятельность. Перевод книги 2003 года и МИСТ используют «Неуспешность», Psychodemia и перевод «Прочь из замкнутого круга!» — «Несостоятельность». Основным берём «Неуспешность» (перевод книги, МИСТ): слово «несостоятельность» в русском шире (в том числе финансовая или юридическая несостоятельность), «неуспешность» точнее связывает схему с достижениями.
• Failure или Failure to Achieve. На сайте Schema Therapy Institute и в ранних работах схема называется Failure to Achieve («Неудача в достижениях»); в пересказах модели 2003 года встречается краткое Failure. Смысл одинаков; уточнение «to achieve» полезно, потому что прямо указывает сферу схемы.
• Путаница с «Неполноценностью». В «Прочь из замкнутого круга!» «Неполноценность» — это Defectiveness (Дефективность), а не Failure. У Psychodemia «Несостоятельность» — это Failure. Два перевода используют похожие слова для разных схем.
• Исторические названия. В списке 16 схем Young (1991), по Schmidt et al. (1995), схема называлась Failure to Achieve и входила в домен Undesirability («Нежелательность») вместе с Defectiveness и Social Undesirability, а не в домен автономии. Schmidt et al. переименовали фактор в Incompetence/Inferiority («Некомпетентность/Неполноценность»), так как это название точнее описывало оставшиеся пункты. Часть пунктов исчезнувшей схемы Social Undesirability загрузилась на этот фактор. Отдельная страница-заглушка пока не создана.
• Домены. В модели Young 2003 схема входит в «Нарушенную автономию и функционирование», в модели Bach et al. 2018 — тоже в Impaired Autonomy & Performance. В модели Yalcin, Lee & Correia (2020) — домен Impaired Autonomy/Underdeveloped Self (по Thimm J. C. (2022). Frontiers in Psychiatry, 13, 1053927, табл. 1, колонка «Yalcin et al. (20)»: первичный текст статьи 2020 года за пейволлом, домен восстановлен по независимой мета-аналитической реконструкции Thimm 2022). Подробнее: Сравнение моделей доменов.

Описание

Сводка

Неуспешность — убеждение, что в сферах достижений человек обречён на неудачу или заведомо хуже сверстников: глупее, бездарнее, менее умел, ниже по статусу. Young подчёркивает, что речь именно о сфере достижений (школа, карьера, спорт), а не о ценности личности в целом. Переживание не зависит от реальных результатов: у успешного человека схема может сохраняться, и каждое достижение объясняется «везением» или «огромными усилиями». Psychodemia формулирует это так: единственный шанс сравняться с другими — постоянно прилагать огромные усилия.

Формулировка Psychodemia

Формулировка МИСТ

Как формулируют источники

• «The belief that one has failed, will inevitably fail, or is fundamentally inadequate relative to one's peers, in areas of achievement (school, career, sports, etc.)». — Young, schematherapy.com (определения 18 схем Schema Therapy Institute).
• «Ловушка Несостоятельности приносит ощущение провала в достижениях и работе. Вы как будто менее успешны, талантливы или умны, чем ваши сверстники». — Young, Klosko, «Прочь из замкнутого круга!» (пер. Е. Кваши, 2019).
• «Эти переживания не зависят от их реальных достижений». — Psychodemia.

Неудовлетворённая потребность

Автономия, компетентность и идентичность — прежде всего её компонент компетентности: опыт того, что усилия ведут к успеху, а успехи замечают. В классической модели схема относится к домену Нарушенная автономия и функционирование.

Происхождение в детстве

«Прочь из замкнутого круга!» перечисляет возможные источники и связывает их с другими ловушками:

• родитель (чаще отец) жёстко критиковал успехи в школе и спорте, называл «дураком», «неудачником» (связь с Неполноценностью или Недоверием);
• очень успешные родители, стандартам которых ребёнок не мог соответствовать, и он перестал стараться (связь с Завышенными стандартами);
• родители не придавали значения успехам или видели в них угрозу, соревновались с ребёнком (связь с Эмоциональной депривацией или Зависимостью);
• реальные трудности: проблемы с учёбой, расстройство внимания, плохая координация; ребёнок перестал стараться, чтобы избежать унижения (связь с Изгнанием из общества);
• невыгодные сравнения с братьями и сёстрами;
• эмиграция, бедность или меньшая образованность семьи по сравнению с семьями одноклассников;
• недостаток ограничений: ребёнок не научился дисциплине, это привело к реальным неудачам (связь с Избранностью).

Во взрослой жизни

• Хроническое ощущение, что «все вокруг умнее и способнее»; синдром самозванца при реальных успехах.
• Прокрастинация, отказ от сложных задач и амбициозных целей; работа ниже своего уровня.
• «Срыв» в шаге от цели; обесценивание своих достижений.
• Или трудоголизм: огромные усилия как единственный способ «сравняться».
• Стыд и тревога в ситуациях оценки; депрессия из-за неудач. Типичные триггеры: экзамены, собеседования, аттестации; сравнение с коллегами и сверстниками; новая сложная задача; успех другого человека; вопрос «чего ты добился?».

Копинги

Формулировки Psychodemia («Описание схем и копингов»):

• Капитуляция: «1. Работает ниже уровня своих возможностей; 2. Уже почти достигнув цели, «срывает» рабочие достижения. 3. Необъективно сравнивает свои достижения с достижениями других, выставляя их в невыгодном свете».
• Избегание: «1. Прокрастиниует. 2. Избегает новых или сложных задач; 3. Избегает ставить цели в карьере, соответствующие уровню возможностей» (опечатка «Прокрастиниует» — в оригинале).
• Гиперкомпенсация: «1. Очень, очень много работает, «трудоголик»; 2. Умаляет достижения других».

Обобщённые примеры:

• капитуляция — годами остаётся на должности ниже квалификации, считая, что «на большее не потянет»;
• избегание — не подаёт заявку на повышение или грант, откладывает диссертацию;
• гиперкомпенсация — работает на износ, собирает дипломы и регалии, обесценивает успехи коллег.

Связанные режимы

Типичные связи (общеклиническое обобщение, не жёсткое соответствие):

• детские: Уязвимый ребёнок (стыд, «я глупый»), Униженный ребёнок;
• родительские: Требовательный родитель («мало, можно лучше»), Наказывающий родитель («ты ни на что не годен»);
• копинговые: Избегающий защитник и Отстранённый самоутешитель (избегание задач), Беспомощный капитулянт; гиперкомпенсаторные Перфекционист-гиперконтролёр и Самовозвеличиватель;
• здоровый: Здоровый взрослый и позитивная схема Успех.

Как отличить от похожих схем

• Неуспешность vs Дефективность. Неуспешность: «я неспособен в делах» (учёба, работа, спорт). Дефективность: «я плохой как человек, меня нельзя любить». Критерий — сфера: достижения или принятие и любовь. Проверочный вопрос: «Если бы вы добились больших успехов, изменилось бы ощущение, что вас можно любить?» Если нет, стоит проверить Дефективность.
• Неуспешность vs Жёсткие стандарты. При жёстких стандартах человек часто успешен и верит, что способен, но «никогда не бывает достаточно хорошо». При неуспешности он не верит в свои способности и ждёт провала. Внешне обе схемы могут давать трудоголизм: при Неуспешности это гиперкомпенсация страха провала, при Жёстких стандартах — прямое следование требованиям.
• Неуспешность vs Зависимость. Зависимость — неспособность справляться с повседневной жизнью (решения, быт, обязанности) без помощи. Неуспешность — отставание в достижениях при сохранной самостоятельности в быту.
• Неуспешность vs Недостаточный самоконтроль. Реальные неудачи из-за недисциплинированности могут подкреплять Неуспешность, но исходная схема другая. Если человек не доделывает дела, потому что скучно и трудно терпеть, это самоконтроль; если потому что «всё равно не получится», это Неуспешность.

Частые ошибки

• Смотреть на реальные достижения. Высокие результаты не исключают схему: переживание не зависит от них, успехи обесцениваются.
• Путать с Дефективностью из-за переводов («неполноценность», «несостоятельность») и из-за общего стыда. Разводить по сфере.
• Принимать трудоголизм за Жёсткие стандарты без проверки: за ним может стоять страх оказаться «хуже всех».
• Не видеть реальные ограничения. Трудности обучения, СДВГ, реальные пробелы в навыках требуют практической работы, а не только переработки схемы. «Прочь из замкнутого круга!» разводит два пути: если чувство несостоятельности несправедливо, переоценить себя; если отставание реально, найти закономерности неудач и составить план.

Как измеряется

• YSQ-S3 / YSQ-L3: подшкала Failure (FA). Балл по методу Young — число пунктов, отмеченных на 5–6.
• YSQ-R (Yalcin et al. 2022): подшкала сохранена.
• Что учесть: при гиперкомпенсации (успешный трудоголик) баллы бывают средними; стоит обсуждать пункты о сравнении себя с другими. Исторически шкала смешивалась с пунктами «социальной нежелательности» (Schmidt et al. 1995), поэтому часть пунктов может задевать и тему Дефективности.

Что помогает в терапии

• Терапевтические отношения: признание реальных сильных сторон клиента; внимание к тому, как клиент обесценивает свой прогресс в терапии.
• Экспериентальные техники: рескриптинг сцен унижения за оценки и сравнения; диалоги с Требовательным или Наказывающим родителем.
• Когнитивная работа: реалистичная оценка способностей и достижений; разбор двойных стандартов в сравнении с другими.
• Поведенческий разрыв паттернов: постепенное принятие задач своего уровня; отказ от прокрастинации и «срывов» у финиша. «Прочь из замкнутого круга!»: «Оцените, справедливо ли ваше чувство несостоятельности»; «Осознайте свои таланты, навыки, способности и достижения в разных сферах».

Вопросы для исследования

1. Как в вашей семье реагировали на оценки, победы и провалы?
2. С кем вас сравнивали? Как вы тогда себя чувствовали?
3. Когда вы добиваетесь успеха, чем вы его объясняете?
4. Есть ли цели, которые вы не ставите, потому что «всё равно не получится»?
5. Если посмотреть на ваши достижения глазами постороннего, что он увидит?
6. Если бы вы вдруг стали очень успешны, что бы изменилось в отношении к себе как к человеку?

Источники

• Young J. E., Klosko J. S., Weishaar M. E. Schema Therapy: A Practitioner's Guide. — Guilford, 2003. Рус. пер.: Янг Дж., Клоско Дж., Вайсхаар М. Схема-терапия. Практическое руководство / пер. Н. В. Коневской. — Диалектика, 2020 (термины — по оглавлению издания).
• Young J. E. Early Maladaptive Schemas (определения 18 схем и коды YSQ). — Schema Therapy Institute, schematherapy.com/id73.htm (получено 2026-09-24).
• Young J. E., Klosko J. S. Reinventing Your Life. — 1993. Рус. пер.: Янг Дж., Клоско Дж. Прочь из замкнутого круга! / пер. Е. Кваши. — Эксмо, 2019.
• Schmidt N. B., Joiner T. E., Young J. E., Telch M. J. The Schema Questionnaire… // Cognitive Therapy and Research, 1995, 19(3), 295–321.
• Psychodemia: «Описание схем», «Описание схем и копингов».
• МИСТ: schema-therapy.ru/schemes (текст получен 2026-09-24).
• Bach B., Lockwood G., Young J. E. 2018 — по Сравнение моделей доменов.
• Thimm J. C. (2022). Frontiers in Psychiatry, 13, 1053927. doi:10.3389/fpsyt.2022.1053927 (полный текст прочитан, PMC9753131) — табл. 1, колонка «Yalcin et al. (20)», реконструкция домена по Yalcin, Lee & Correia 2020.
• Yalcin O. et al. YSQ-R, 2022 — по Как читать опросники схема-терапии (YSQ, SMI, YPI).